新しいことばかり目を向けない
よく皆さまから何を食べたらいいですか？
サプリはいいものはありますか？
などと聞かれることがあります。
インターネットなどの情報を信じ、これをしたらいいかも、これもいいかもと目移りするのだと思います。
今しなければならないのはカラダに負担になること
（例えば、深酒、タバコ、お菓子、添加物満載の食事、暴飲暴食、薬、運動不足）
を止めようとせずに、新しいことをしようとするのです。
私からするとサプリを飲む前に、健康食品を食べる前にできることは沢山あります。
まずやれることからやる
- 運動をしていなかったら毎日歩いてみる
- いつもコンビニ弁当を食べているなら自炊する、弁当を自分で作る
- サプリを飲むのではなく無添加の調味料を変えてみる
- 食べすぎているのであれば腹7分にする
- 毎食、寝る前、寝起きにコップ一杯の水を飲む
上記の4つのことをするだけでも、
人の身体というのは物凄く変化します。
カラダが変われば…
身体を整え、シンプルに生活していると自然とカラダが変化してきます。そしてその変化に気付けるようになるんです。
私は数年前までは何も考えずに暴飲暴食、添加物など気にしたことがなく、毎日お腹いっぱい食べてサプリも飲んでいました。その時は何でか分からなかったのですが凄く身体の調子が悪く、四十肩・腰痛・ぎっくり背中・寝違えなど苦しんでいたのです。まあ自分で治す勉強になるし、患者様の気持ちも分かるしいいと思っていました。
色々学んでいくとシンプルに生活することがカラダにとっていいと分かりました。余計なものは要らないのです。
最近は変なものを食べたりすると身体の異変に気付けるようになりました。
例えてみれば…今までの生活をしていた時は、緑色に濁った池だとします。そこへ空き缶を捨ててみてください誰も気づきません、濁っいるから見えなくなります。でも身体を整えシンプルに生活している現在は透き通った水の湖になったのです、同じように空き缶を捨てたらどうでしょう？あそこに空き缶がある誰がこんなところに捨てたんだと分かってしまいます。
私はシンプルに生活をすることで奇麗な水の湖になれたんです。それ以来、体に負担なるようなことや食べ物を食べれば、身体に異変が起き良い悪いが分かるようになりました。体の変化に気づけるようになれば早急に整え悪化させなくなります。今ではすぐに自己治療するのでカラダに不調はありません。
皆さまもシンプル生活してはいかがですか？
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